サプリの箱に書いてあるのは「良くする」ではなく「今をキープする」

1「効かなかった」の多くは、成分の話ではない

サプリを飲んでみたが変化を感じなかった、という経験は珍しくない。数か月続けて、何も起きないからやめる。よくある話だ。

そのときたいてい、成分が悪かったのだろうと考える。もっと良い成分、もっと評判のいい商品を探す。そして同じことが繰り返される。

でも原因は別のところにあることが多い。最初に期待した内容と、その商品が約束していた内容が、そもそも違っていたというだけの話だ。

そしてこのズレは、箱に書かれた文章の最後の動詞を見るだけで、かなりの確率で防げる。

2動詞は三種類しかない

機能性表示食品という枠の商品には、必ずこういう文章が書かれている。

「本品には◯◯が含まれます。◯◯には、〜する機能があることが報告されています。」

この「〜する」の部分に入る言葉は、ほぼ三種類に分かれる。

維持する ── 今の状態をキープする。落ちていくのを緩やかにする方向の話で、上げる話ではない。

軽減する／緩和する ── 今ある不快感を和らげる。ただし多くは「一時的な」という限定がついている。慢性的に困っている状態が対象ではない。

改善する／役立つ ── 今より良い方向へ動かす。ここが一番強い言い方になる。

同じ棚に並んでいる商品でも、この動詞が違う。そして買う側は、たいていどれも「良くなる」と読んでいる。

3「維持」を「良くなる」と読むと、必ず外れる

一番ズレが起きるのがここだ。

たとえば記憶力について書かれた商品を見ると、多くは「加齢によって低下する認知機能の一部である記憶力を維持する機能」と書いてある。

これを「記憶力が良くなる」と読むと、期待は外れる。書いてあるのは、放っておけば落ちていくものを、落ちにくくするという話だ。

しかも維持がうまくいったとき、何が起きるかというと、何も起きない。今と同じ状態が続く。だから飲んでいる本人には成功が見えない。変化を探しても見つからないのは当然で、変化がないことが目標なのだから。

ここを知らないまま飲むと、「効かなかった」という結論になる。書いてある通りだったのに、そう感じてしまう。

4「一時的な」が付いているかどうか

もうひとつ、見落としやすい言葉がある。「一時的な」だ。

「一時的なイライラ感を軽減する」「一時的な精神的ストレスを緩和する」「一時的な疲労感を軽減する」──こう書かれている商品はとても多い。

この「一時的な」は飾りではない。ずっと続いている状態は対象外という意味の限定だ。

仕事が立て込んだ週のイライラなら対象に入る。何か月も気分が晴れないなら、それは対象ではない。そこは食品が担当する範囲を超えていて、医療機関の領域になる。

だから、長く続いている困りごとを抱えている人がこの手の商品を選ぶと、うまくいかない。商品が悪いのではなく、担当が違う。

5買う前に、30秒でできること

箱の裏か、通販ページの下の方に、さきほどの「〜が報告されています」の文章がある。そこだけ読んで、二つ確認すればいい。

ひとつ、最後の動詞は何か。 維持なのか、軽減なのか、改善なのか。自分が欲しいのがどれかと照らす。

ふたつ、「一時的な」が付いているか。 付いていれば、ずっと続いている状態は対象外だと理解しておく。

これだけで、期待の置き場所が正しくなる。成分名を調べるより先に効くし、時間もかからない。

そして文章そのものが見つからない商品は、機能について何も約束していない。名前とパッケージの雰囲気だけが手がかりになる。それについては商品名で言えることが変わる話で書いた。

6「維持」に価値がないわけではない

念のため書いておく。維持は弱い、という話ではない。

年齢とともに落ちていくものを落ちにくくするのは、意味のあることだ。ただ、手応えを求めて買うと合わない。手応えが出ないのが正常な結果だからだ。

長く続けるものとして選ぶなら維持でいい。何かを変えたくて選ぶなら、動詞が違う商品を探すか、そもそも食品以外の手段を考えたほうがいい。この判断は、動詞を読むだけでできる。

表示の具体的な読み方は届出表示の読み方、制度そのものは機能性表示食品とはで続ける。

7この記事のポイント

• 箱の文章の最後の動詞は「維持」「軽減・緩和」「改善・役立つ」のどれかで、意味がはっきり違う
• 「維持」は今をキープする話で、うまくいっても何も起きない。だから実感が出ないのが正常
• 「一時的な」が付いていれば、ずっと続いている状態は対象外
• 買う前に見るのは動詞と「一時的な」の二つだけでよく、30秒で済む
• 維持が弱いという話ではない。合う目的で選べば意味がある

[監修確認]

【監修】まさ（薬剤師・運営者／薬機法管理者／景表法第1級／コスメ薬機法管理者）

【出典】

• 消費者庁 機能性表示食品 届出情報検索（https://www.fld.caa.go.jp/caaks/cssc01/）
• 消費者庁 機能性表示食品制度（https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_with_function_claims/）
• 消費者庁 機能性表示食品の広告等に関する主な留意点（平成27年6月19日公表）